上呼吸道感染是一種比較嚴重的疾病，在生活當中很多人都患有這個疾病，針對上呼吸道感染疾病，我們必須要及時的了解，并且進行治療，同時還需要做的就是讓那些未患病的人們，做好疾病的預防工作，這將給您帶來巨大的影響，那么平時預防上呼吸道感染應該怎么做呀?
避免受涼。
當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，細菌和病毒容易侵入。
補充營養。
注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強機體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水。
個人防護。
要注意勤洗手、勤漱口;出門盡量站在空氣通暢的地方;盡量少到擁擠的場所。
免疫預防。
流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
生活規律。
生活不規律易使免疫系統功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
加強鍛煉。
體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。
及早就醫。
當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應及時到醫院就醫，別不當回事，更不要胡亂吃藥。自己患病就不要帶病上班，要有避免傳播，引起交叉感染的意識。在通風不好的公共場所減少逗留。在醫院就診時，要想到這是一個呼吸道疾病聚集的場所，體弱多病的人，兒童、老人等要注意戴口罩，注意盡量少與物體接觸。
預防上呼吸道感染，在當前生活當中，是我們必須要做好到的，相信大家在生活當中可以很好的控制疾病，這樣對您的身體健康也有幫助，希望大家可以遠離疾病。
