腸炎疾病的出現給患者的生活帶來了無盡的痛苦，很多人在生活當中都希望自己可以很好的認識疾病，并且在生活當中也可以很好的預防疾病的發生，畢竟疾病給患者帶來的危害很大，所以生活當中患者朋友要注意飲食的問題，還應該多鍛煉身體，那么腸炎的預防方法哪個比較好呀?
保持肛門衛生，并且鍛煉身體。很多人由于干肛門的位置和作用，所以很少注意它的衛生。而預防肛門疾病的方法之一就是注意肛門衛生，保持肛門清潔。便后應盡可能地將肛門擦干凈，能用溫水或1%溫鹽水清洗坐浴最好。選擇透氣性、吸水性好、寬松，柔軟的內褲，保持肛周皮膚干燥舒適，避免肛周皮膚因內褲材質粗糙、質硬損傷肛周皮膚，從而繼發肛腸病。不在陰涼、潮濕處久坐。堅持提肛鍛煉，有條件的可以結合太極拳及其它體育活動，強身健體，預防疾病。
不宜吃過敏性食物，由于人的體質不同，對食物的過敏性感受也不同。牛奶、雞蛋、蜂蛹、土蠶、未成熟番茄、花生、波蘿、螞蚱、蟹類、蠶豆、蛇肉及一些昆蟲食品等都具有致敏作用 ,另外要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不規律會導致腸胃功能的紊亂。
養成良好的生活習慣，特別是排便習慣，所以建議患者養成定時排便的習慣，排便時要集中注意力，每次排便的時間控制在5～10分鐘以內。做到排盡即起，不要坐在馬桶上等大便、便后久蹲不起。不忽視便意，一旦感覺有便意應及時入廁排便。
不宜吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物及吸煙喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷飲、涼饃、冷菜冷飯;油膩食物指肥肉、油炸煎炙的食品;辛辣刺激性食物如辣椒、生蔥、生姜、生蒜、韭菜、洋蔥等食品。
有六個方面的東西不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥、特別不能飲酒。(各種癥狀消失后吃每樣東西都要嘗試著吃，有腹痛或腹瀉就不再吃)。不要著涼，一旦受涼尤其是腹部受涼會刺激腸道，影響腸道的正常規律蠕動，輕易誘發直腸炎。
腸道是食物中養分的主要吸收場所，所以患有直腸炎的病人，對飲食的要求要格外嚴格。而科學的飲食調理作為輔助調理，不但可以有效地減少肛腸壓力，還可以減少病痛帶來的傷害。直腸炎飲食調理方法很重要，注重飲食健康，病好的自然也會快一些。
飲食上調整，預防直腸炎腹瀉和便秘，減少直腸炎的誘發因素。所以注意飲食衛生，多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧等，盡可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引發直腸炎�？茖W飲水。老年人每天早晨空腹飲用300～400毫升溫開水，有潤滑腸道、刺激腸蠕動，緩解便秘的作用。平時多飲水，有助于軟化大便，預防便秘。
腸炎的預防方法，在生活當中希望大家可以很好的認識到疾病的危害，這樣您就有信心去治療疾病了，您必須要保持好樂觀的心態，這對于治療疾病是非常有幫助的。
