核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處，核桃相信大家都知道，是在我們的生活中比較常見的一種食物，我們也經�？吹胶芏嗉议L會給自己即將考試的孩子買上點核桃，因為很多人都知道核桃是可以補腦的，但是對于核桃別的功效可能并不了解，那么究竟核桃都有哪些功效呢?下面我們就一起來了解一下吧。
補腦：核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，從核桃的組成而言，多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。
補充微量元素：核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳�？梢娊洺Ｊ秤煤颂�，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
美容：核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚，使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助，因此核桃也成為了抗衰老的神器。核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處。
有益心臟：核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，對保護心臟有很大的幫助。再者核桃中精氨酸，油酸，抗氧化等成份可保護心血管健康，預防心血管方面的疾病。
防治神經衰弱：核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑，特別是對于那些有輕微神經衰弱。比如說經常性的頭暈，睡不著，健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。
輔助治膽結石：核桃中含有豐富的丙酮酸，丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素，鈣離子，粘蛋白等的結合對于減少膽結石的發病率。
消炎殺菌：用核桃油可輔助治療濕疹，皮炎，起到消炎，止癢的作用。
核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處，大家看過了上面的介紹，現在對這個問題應該已經清楚了吧，在生活中大家也可以多吃一些核桃來調理自己的身體，但是要把握好量哦，不能一下吃的太多，否則很有可能引起腹瀉問題哦。
