感冒疾病對于我們來說可能是一個小病，但是如果我們不能及時的進行治療，那么是會導致很嚴重的后果出現，許多的疾病在生活當中，都是因為感冒引起的，所以在平時我們一定要注意合理的飲食，這將是決定感冒的重要因素，那么感冒的飲食問題我們需要注意哪些?
這些食物感冒期間適宜食用
1、清淡的湯和粥
感冒期間，人的腸胃功能變差，清淡的湯和粥相對來說更容易消化，并且，熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，有利于加快感冒的好轉。感冒的飲食問題我們需要注意哪些?
2、清蒸的雞和魚
人在身體虛弱時，要注意優質蛋白的補充，雞肉和魚肉中含有人體所必須的多種氨基酸，且這兩種肉的蛋白質易于消化吸收，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
3、洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。同時洋蔥的營養價值豐富，能刺激消化液分泌，增進食欲。而大蒜內含有的辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
4、蜂蜜
蜂蜜內含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
這些食物感冒期間不宜食用
1、甜食
高糖的水果和蛋糕冰淇淋等甜食，感冒期間都不宜食用。甜食不但會增加痰的粘度和生成量，還會導致腹脹。
2、粗糧
感冒期間，人的胃動力比較弱。這段時間如果食用芹菜、韭菜等粗纖維食物會給腸胃增加負擔。
3、辛辣食物
不要迷信辛辣食物可以發汗，這種想、刺激性食物只會讓胃腸道功能更加紊亂，甚至引發惡心嘔吐。
感冒的飲食對于我們的身體影響非常大，在生活當中如果我們可以很好的控制感冒的發生，那么就可以很好的保證身體的健康，而且也不用被疾病所折磨，不用承受痛苦。
